1.尋找模式:
證明方向正確的得意結果
融合出為何在這裡的反覆挫折
生命中的光榮時刻
2.尋找結果:
回憶過去努力的特好特壞結果
對目前做事方法的貢獻
影響培養關係的好壞結果
活化生命中類似記憶
3.尋找珍貴教訓:
記住生活中痛苦危機
明白表達學得教訓
回憶犯過最大錯誤
聽從規勸的時刻
人生轉捩點和學得教訓
4.尋找效用:
記住改變你的故事
記住聽過的有用故事
詢問他人影響他們的故事
5.尋找弱點:
上次哭泣的情況
上次高興到手足舞蹈的時刻
尷尬的時刻
羞愧到躲到桌下的時刻
碰觸摯愛家人的故事
6.尋找未來的經驗:
將"如果能這樣"的白日夢發展成完整故事，加入現實角色
將憂慮發展成完整故事，加上潛在負面結果
7.尋找故事的回憶:
尋找一個難以忘懷的故事，探討它的意義
為何喜歡某部電影或是某本書?
用自己觀點重述故事，讓其他人看到你所見之意義
~節自"說故事的力量"~
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